Powerjóga

Lekci začneme kratičkou relaxací a prací s dechem, abychom nadále mohli vycházet z jeho optimálního nastavení. Dále pokračujeme průpravnými cviky k stále náročnějším pozicím, náročnost si však vždy volíte sami. Lekce je proto vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé, neboť základním prvkem lekce jsou vždy principy zdravého pohybu. Obsah lekce se pak liší i dle konkrétního záměru nebo měsíce tak, abychom maximálně využili vliv fáze roku na naše tělo.

The class is led in Czech, however, please feel free to notify me if you prefer english. I will be happy to translate the most important instructions to you

Na závěr nás čeká relaxace a meditace, čímž příjemně zakončíme abyste z lekce odcházeli klidní, spokojení a příjemně naladěni na druhou polovinu dne:) Těším se na vás!