Jin jóga - online

Obtížnost
Jin jóga - online
Veronika Vltavská  - Jin jóga - online

Veronika Vltavská

Protahovací

30.03.2023
12:30 - 13:30
Penalizační zóna od 30.03 08:30
Cena 90 Kč

Pokud zmeškáte začátek lekce, uvidíte hlášku, že lekce již proběhla. V tomto případě je třeba se přihlásit přes aplikaci Zoom - podlouhlé bílé tlačítko. Heslo 55555. Celou lekci nelze pustit později ze záznamu.

Pokud cvičíte z domova připravte si, pokud máte k dispozici, dva jógové bločky, popř. tlustší knihy, polštář, nebo meditační polštář, popř. bolster a deku.

Jin jóga je jiná, je jemná a intenzivní zároveň, může se zdát prostá, ale to neznamená, že je snadná. Jde do hloubky, působí na naše facie, tkáně, vazy, kosti, klouby, energetické tělo, na naše emoce. Využíváme u ní sílu gravitace, bez svalového napětí. Dovolí nám věnovat pozornost našim pocitům a prožitkům.

Při úvodní meditaci zklidníme naši mysl, zaměříme se na náš dech, projdeme si společně jednu z dechových technik a přejdeme k nastavování jednotlivých pozic za použití pomůcek, jako jsou bločky, deky, meditační polštáře, zaujmeme pozici v přiměřené intenzitě, ustaneme v pohybu a setrváme v pozici. Někdy jsou to dvě minuty, někdy pět. Možná nejtěžší na celé Jin józe je schopnost uvolnit se, dovolit si zpomalit, pustit kontrolu, nechat vše volně plynout. Wu - wei je základní taoistická podstata života, neboli nekonečno, velká prázdnota, klid v pohybu, nečinění, nezasahování. Nepoužíváme tělo, aby se dostalo do pozice, používáme pozici, aby se dostala do těla.

Na závěr nás čeká šavásana a zvuk tibetských činelků.

Video
Již proběhlo

Sdílet Jin jóga - online na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)