Jemná jóga

Jemná, klidná a protahovací lekce jógy.
Cílem je příjemné rozhýbání a uvolnění svalů celého těla, kdy je důraz kladen zejména na správné provádění jednotlivých ásan při napojení se na svůj dech. Lekce je vhodná pro každého, kdo chce zklidnit svou mysl a protáhnout tělo bez ohledu na úroveň jeho pokročilosti. Během lekce však nezapomínáme poslouchat v první řadě své tělo, a až po té pokyny lektora. Každé tělo je jiné a všichni proto cvičí dle svých fyzických možností a schopností. 

Začátek i závěr lekce je věnován příjemné relaxaci, kterou na konci hodiny doplníme o použití aromatického olejíčku. :)