Powerjóga
Obtížnost


Petr Miškovský
Powerjóga - dynamická, posilovací
01.04.2023
11:20 - 12:20
Penalizační zóna od 01.04 07:20
Cena 170 Kč
Vhodné pro pokročilé i pro mírné začátečníky
Lekce začíná pozvolna koncentrací na svůj dech, svou mysl a na své tělo. Pro zahřátí si několikrát zopakujeme pozdravy slunce A a B, kde se cviky opakují. Vy se pak lépe můžete soustředit na preciznost pohybu, sílu a na Váš dech. Lekce je fyzicky náročnější a předpokládá se alespoň základní znalost ásán. V závěru se můžete těšit na relaxační část, která zklidní vaši mysl a veškeré napětí v těle.
Power jóga je vhodná zejména pro pokročilé jedince, kteří chtějí posílit své tělo, redukovat hmotnost, protáhnout své ztuhlé svaly nebo si jen aktivně odpočinout.
Již proběhlo