Wheel jóga

Obtížnost
Wheel jóga
Andrea Křížová - Wheel jóga

Andrea Křížová

ANDĚL - sál 1. patro

03.12.2023
19:00 - 20:00
Penalizační zóna od 03.12 15:00
Cena 180 Kč

Kolečková zdravotní jóga

Kolečko se využívá jako fyzioterapeutická i sportovní pomůcka. Pomocí kolečka staticky protáhneme svalstvo našich zad, působíme i na pojivové tkáně, mobilizujeme páteř a klouby. Velkým pomocníkem je kolečko k protažení v oblasti hrudní páteře, krásně protáhne a přirozeně n apřímí i krční páteř.

Každou lekci přizpůsobuji vašim potřebám. 

Lekce začíná  pranájámou - práce s energií v těle pomocí dechu a  rozpohybováním přes průpravné pozice. Přecházíme přes protahovací k posilovacím stojným a balančním pozicím a na závěr k relaxačním ásanám. V průběhu celé praxe klademe důraz na dech a vnímání našeho těla, abychom naši roztěkanou mysl udrželi v přítomnosti. Na závěr nás čeká příjemná relaxace, kde necháme dojít účinky naší jógové praxe.

 

Již proběhlo

Sdílet Wheel jóga na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)