Hatha jóga

Obtížnost
Hatha jóga
Miroslava Oravcová - Hatha jóga

Miroslava Oravcová

ANDĚL - žlutý sál

03.12.2023
19:00 - 20:00
Penalizační zóna od 03.12 15:00
Cena 180 Kč

Klidná, protahovací

Přijďte se společně se mnou příjemne protáhnout a naladit na další pracovní týden. 

Lekci zahájíme uvědoměním si sebe sama, budeme pokračovat pránájámou (dechovým cvičením), rozpohybujeme tělo a vyzkoušíme si zahřívací sekvence, po nich přejdeme k samotným ásanám (pozicím). Vystřídáme stoje, balance, záklony, rotace i předklony; budeme dbát na jejich spravné provedení a doznění. Na závěr si odpočineme v zasloužené delší relaxaci tak, abychom odcházeli klidní, uvolnění a připravení na kvalitní, hluboký spánek i nadcházející pracovní týden ;-)  

 

Již proběhlo

Sdílet Hatha jóga na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)