Jin jóga.
Obtížnost


Simi Markrtová
ANDĚL - sál 1. patro
02.04.2023
16:20 - 17:20
Penalizační zóna od 02.04 12:20
Cena 170 Kč
Vysílání online neovlivňuje průběh lekce, kamera snímá jen lektora.
Přidejte se ke mně na cestu poznávání jógy v pomalém tempu, která Vám otevře dveře do světa, v němž stres nahradí uvolnění a uvědomění si vlastního těla. Naším cílem bude během lekce protáhnout hlubší pojivové tkáně - vazy, šlachy a fascie (pojivové tkáně obklopující svaly), zlepšit pohyblivost a pružnost kloubů, uvolnit se a vzdát se působení gravitace.
V úvodu lekce se jemně protáhneme, zklidníme svoji mysl a provedeme pránájámu. Poté přejdeme k samotné jinové sestavě, kterou zaměříme buď na konkrétní část těla nebo duševní cíl. V jednotlivých pozicích pak budeme setrvávat zhruba 5 minut. Na závěr si užijeme příjemnou relaxaci. Těším se na Vás, Vaše Simi.
Již proběhlo