Jin jóga.

Jin jóga je jiná, je jemná a intenzivní zároveň, může se zdát prostá, ale to neznamená, že je snadná. Jde do hloubky, působí na naše facie, tkáně, vazy, kosti, klouby, energetické tělo, na naše emoce. Využíváme u ní sílu gravitace, bez svalového napětí. Dovolí nám věnovat pozornost našim pocitům a prožitkům.

Při úvodní meditaci zklidníme naši mysl, zaměříme se na náš dech, projdeme si společně jednu z dechových technik a přejdeme k nastavování jednotlivých pozic za použití pomůcek, jako jsou bločky, deky, meditační polštáře, zaujmeme pozici v přiměřené intenzitě, ustaneme v pohybu a setrváme v pozici. Někdy jsou to dvě minuty, někdy pět. Možná nejtěžší na celé Jin józe je schopnost uvolnit se, dovolit si zpomalit, pustit kontrolu, nechat vše volně plynout. Wu - wei je základní taoistická podstata života, neboli nekonečno, velká prázdnota, klid v pohybu, nečinění, nezasahování. Nepoužíváme tělo, aby se dostalo do pozice, používáme pozici, aby se dostala do těla. Během lekce vám budu předávat motivační texty, k uvolnění, zamyšlení, které vedou k sebelásce, sebehodnotě, nastavování hranic a větší důvěře sama v sobe.

Na závěr nás čeká voňavá šavásana, zvuk tibetských činelků a motivační karta před vaší podložkou.

Namaste 🤍