Jin jóga.

ZÁSKOK - MONIKA VLACHOVÁ

Jemná, protahovací 

Jin jóga je velmi jemný styl jógy, přesto v ní jdeme do hloubky. Uvolňujeme hluboké pojivové tkáně celého těla, vazy, šlachy, fascie, klouby a kosti. Tímto uvolněním dochází k celkové relaxaci a obnově. Jin jóga je ideálním vstupem k meditaci. Je průvodcem poznání nejen našeho fyzického, ale i emočního těla. Cítíme a prožíváme zde radost, štěstí, ale zárověň i vztek a hněv. Učíme se a hledáme rovnováhu, přijetí a odhodlání, učíme se zvládat nové situace bez posuzování a hodnocení. Jako vždy začínáme úvodní relaxací a napojením na náš dech. Poté velmi pomalu a opatrně přecházíme do jednotlivých pozic, kde přetrváváme 3-5 minut. Zde hledáme naše hranice, pohodlí a uvolnění. A to je proces, který potřebje čas, trpělivost a odhodlanost. Učíme se zde s pokorou přijímat život takový, jaký je. A to nám dává pocit bezpečí, klidu a míru.