Relaxační jóga
Obtížnost
![Relaxační jóga](/rs/public/images/aktivity/rezervace.dum-jogy.cz/75_mini.jpg?t=1637259052)
![Blanka Kloudová - Relaxační jóga](/rs/public/images/avatars/rezervace.dum-jogy.cz/180457_mini.jpg?t=1662924947)
Blanka Kloudová
ANDĚL - modrý sál
31.03.2023
15:30 - 16:30
Penalizační zóna od 31.03 11:30
Cena 170.00 Kč
Lekce s velmi jemným a klidným průběhem pro zklidnění a uvolnění mysli i těla vedoucí ke znovuobnovení vnitřní rovnováhy.
Po úvodní relaxaci se věnujeme jednodušším pozicím vleže nebo vsedě, ve kterých setrváme trochu déle, abychom se příjemně protáhli a využili jejich hlubšího účinku nejen na fyzické tělo. V pozicích zjemňujeme vnímání své mysli i těla, využíváme dechová cvičení, očistné a relaxační techniky. Na závěr je masáž obličeje vonným olejíčkem a delší uvolňující relaxace nebo meditace.
Již proběhlo