Hatha jóga
Obtížnost
Blanka Kloudová
ANDĚL - modrý sál
31.03.2023
14:20 - 15:20
Penalizační zóna od 31.03 10:20
Cena 150 Kč
Lekce pro uvolnění po pracovním týdnu a vedoucí k rovnováze a vnitřnímu klidu.
Lekci zahájíme zklidněním mysli pomocí dechu a vnímáním přítomného okamžiku. Tělo i energii v těle rozpohybujeme průpravnými cviky a následně přejdeme k ásanám. Vystřídáme různé pozice a s využitím prvků jógové terapie budeme zjemňovat vnímání svého těla. Pro zvýšení účinku necháme jednotlivé pozice doznít. Každý cvičí podle svých možností s laskavostí ke svému tělu. Na závěr se uvolníme jemnou relaxací.
Již proběhlo
