Meditační jóga

Vendula Prokorátová-záskok

Meditace pomáhá zklidnit nervový systém, měnit frekvence mozkových vln, snižuje krevní tlak a prohlubuje dech. Všechny tyto fyziologické reakce mají blahodárný vliv na ozdravení těla. Zároveň vyprazdňuje vědomí a umožňuje přístup do podvědomí, kde pak pomáhá poodhalit skryté obsahy které nás často ovlivňují v běžném životě, aniž jsme si toho vědomi. 

Úvodem této večerní meditace uvolníme, zrelaxujeme a protáhneme naše těla, abychom mohli projít meditační praxí v co největším pohodlí a volnosti. V samotných meditacích se pak inspiruji různými technikami (mindfulness, řízená imaginace, vizualizace či konkrétními meditacemi buddhistických mistrů). Přijďte vyzkoušet a samy posuďte, jaký vliv na vás meditace zanechávají. Moc se na vás těším!

Prosím informujte mě v případě neurologických obtíží.