Hatha jóga

Obtížnost
Hatha jóga
Simi Markrtová - Hatha jóga

Simi Markrtová

ANDĚL - červený sál

06.12.2023
14:55 - 15:55
Penalizační zóna od 06.12 10:55
Cena 160 Kč

Sál může být mírně vyhřátý, podložky si prosím vyzvedněte zdarma na recepci.

V této lekci půjdeme ve stopách tzv. klasické jógy. Budeme pracovat s delšími výdržemi v pozicích, s důrazem na vnímání dechu a dráhy, kterou v těle vykonává. Na začátku se pokusíme poslat pryč veškeré myšlenky, uklidnit mysl za pomoci vlastního dechu a učit se být sami se sebou v klidu a harmonii. Následné průpravné cviky a variace pozdravů slunci nás připraví na samotné ásany (pozice). Lekce je vedena v klidnějším tempu, abychom měli prostor věnovat se jednotlivým pozicím, nechat své tělo, aby v nich našlo pohodlí a plně je pocítilo. Na závěr se odměníme příjemnou relaxací. 

Hatha jóga nám nabízí nejen pozitivní účinky na tělesné rovině, ale učí nás také budovat vnitřní klid, spokojenost a neochvějnost. Rozsvěcí vnitří světlo, které správnou péčí nemusí nikdy zhasnout :-) Těším se na Vás.  

Již proběhlo

Sdílet Hatha jóga na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)