Powerjóga

Obtížnost
Powerjóga
Jitka Vítová - Powerjóga

Jitka Vítová

ANDĚL - sál 1.patro (lekci vysíláme i online)

29.11.2023
14:15 - 15:15
Penalizační zóna od 29.11 10:15
Cena 160 Kč

Záskok: Jitka Vítová

Vysílání online neovlivňuje průběh lekce, kamera snímá jen lektora. 

Dynamická, posilovací 

Lekce začíná pránajámou (dechové cvičení) a přes jemné rozpohybování se dostanete k dynamickému provedení ásan s výdržema v pozicích. Najdete zde prvky ashtanga jógy a trochu se i zapotíte, ale zároveň protáhnete a uvolníte jak tělo, tak i mysl. Je vhodná pro osoby s dobrou zdravotní kondicí, kteří již nějakou zkušenost s jógou mají.

Počas celé praxe klademe důraz na dech a vnímání našeho těla, abychom naši roztěkanou mysl udrželi v přítomném okamžiku. Na záver nás čeká příjemná krátká relaxace, kde necháme dojít účiniky naší jógové praxe.

The class is led in Czech, however, please feel free to notify me if you prefer english. I will be happy to translate the most important instructions to you 🙂

Již proběhlo

Sdílet Powerjóga na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)