Mírná HOTjóga

Sál je mírně vyhřátý, podložky k dispozici za poplatek 20,-Kč na recepci. 

Klidná, protahovací.

Lekce hatha jogy vedená ve stylu flow. Po úvodním dechovém cvičení zvolna rozpohybujeme naše tělo, uvolníme páteř a klouby, protáhmeme všechny svaly, aktivujeme a zpevníme centrum našeho těla. Vše v rytmu klidného dechu s vědomou pozorností na možnosti a potřeby našeho těla. Lekci zakončíme zklidněním a uvolněním těla i mysli v závěrečné shavásaně. Těším se na vás!:) Eva