Hot jóga

Tato lekce hot jógy je lekce vedená ve svižnějším tempu, stále ale platí, že respektujeme své možnosti a jsme na sebe hodní. Lekce začínám pranajámou, kde aktivujeme svá energetická centra v těle a potom budeme cvičit klasické jógové asány s důrazem na správné provedení pozic. Závěrem se zklidníme a užijeme si prodlouženou relaxaci, která nás připraví na celý zbytek dne. 

Lekce je určena všem, komu nedělá potíže pohyb v horké místnosti a nevadí zvýšená fyzická námaha, můžete však očekávat rychlejší výsledky v podobě osvěžení ducha i zlepšení fyzické kondice. 

V případě zdravotních kontraindikací je nutno informovat lektora. Lekce není vhodná pro těhotné.