Jóga core.

Obtížnost
Jóga core.
Renata Akyolová - Jóga core.

Renata Akyolová

ADNĚL - modrý sál

05.12.2023
09:15 - 10:15
Penalizační zóna od 05.12 05:15
Cena 160 Kč

Záskok - Renata Akyolová

Lekce je zaměřena na posílení středu těla - hluboký stabilizační systém - které tvoří svaly pánevního dna, Bránice, břišní svaly a svaly kolem páteře. Pevný střed těla zodpovídá za stabilitu trupu. Jeho oslabení trápí řadu dospělých a způsobuje bolesti zad.

Pojďme společně posílit tyto ochablé svaly a naučit se správnemu držení těla. Lekce je vedena na základě principů zdravého pohybu. Je energická, posilovací, ale i odpočinková, kdy se věnujeme našemu dechu. Správné dechové vzorce jsou důležité pro posílení středu těla.Na závěr lekce se můžete těšit na zasloužený odpočinek a relaxaci v šavásaně.

Lekce je vhodná pro všechny, bez ohledu na věk či fyzickou kondici. Cvičíme ve svém rytmu dechu, nasloucháme svému tělu.

Těším se na vás Tereza 

Namaste 

Již proběhlo

Sdílet Jóga core. na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)