Powerjóga

 Power jóga je dnes velmi oblíbený styl cvičení a proto vás ráda přivítám na své lekci, kde příjemně nastartujeme tělo a necháme odpočinout mysl..

 Oproti tradiční józe, kde se v jednotlivých pozicích setrvává delší dobu, se v power józe pozice dynamicky střídají. Je fyzicky náročnější a rychlejší a může proto pomoci i při hubnutí.

Pravidelným cvičením zlepšíte svoji fyzickou i psychickou kondici. Během protažení v jednotlivých pozicích dochází k redukci stresu a napětí.

Další výhodou power jógy je, že se nezaměřuje pouze na povrchové svalové skupiny, ale také na hluboko uložené stabilizační svaly.

Na své si přijde jak začátečník i pokročilý a třeba dodat, že cvičení power jógy je vhodné pro všechny bez rozdílu věku :-)

Těším se na vás..

ENG friendly - class is NOT bilingual and is led in Czech. However, a simple short translation to English to be given. Please let me know before the class you might need translation. Thank you!