Hatha jóga

ZÁSKOK - Jitka Vítová

Přijďtě zakončit svůj den příjemným protažením a uvolněním svého těla a mysli. Na začátku lekce zklidníme své tělo a mysl, prodýcháme se, necháme všechny starosti odejít z naší hlavy a pomalu rozhýbeme své tělo. Během lekce budeme plynule přecházet mezi pozicemi, až dojdeme do závěrečné savasany.

Žádná pozice není dokonalá, každý se řídíme vždy svým tělem a nasloucháme mu. Lekci provoníme aroma olejíčkem a společně si zazpíváme mantru.

Těším se na Vás!