AromaJóga

Dynamická, posilovací powerjóga s aromaterapií.

Náročnější lekce pro ty, kteří chtějí vylepšít svou fyzickou kondici a zpevnit nejen střed těla.

Začínáme dechovými technikami a zvědoměním si celého těla. Poté rozpohybujeme páteř a velké klouby. Propracujeme se postupně k Pozdravům slunci v různých modifikacích, které tvoří základ lekce. Poplujeme na vlně dechu, občas se zastavíme v jednotlivých ásanách pro zintenzivnění účinků praxe.  Dále se zaměříme na posílení středu těla. Po výdržích či náročnějších sekvencích si užijeme odpočinek a uvolnění přebytečného napětí.

Nakonec dopřejeme tělu vlídné, ale poctivé protažení a úplný závěr věnujeme zasloužené relaxaci.

Důraz kladu na dech, principy zdravého pohybu a precizní provedení ásan. Lekce vychází z tradiční hatha jogy a je doplněna o poznatky z vývojové kineziologie a mindfulness.

Dynamická lekce určena pro všehny,  kteří chtějí čelit občas nějaké výzvě.

Sál je lehce provoněn příjemnou vůní. Druh vybírám dle roční doby, počasí a tématu lekce.