Jemná jóga

Záskok: Martina Macková

Jemná jóga vychází z klasické (hatha) jógy. Je zaměřena na protažení těla, rozhýbání kloubů a zpružnění páteře. Podporuje správné držení těla, harmonizuje mysl a dech. Lekce je vedena v klidném tempu, jemnou formou. Lehce a bez napětí budeme přecházet do pozic, abychom v nich našli pohodlí a stabilitu. Nenásilným způsobem si uvědomíme důležitost dechu a sílu přítomného okamžiku. Díky tomu je tato lekce jógy vhodná i pro začátečníky nebo těhotné klientky.