Jemná jóga

Záskok: Natálie Doubková

 Renata Jamborová-záskok

Lekce je vhodná i pro seniory

Vysílání online neovlivňuje průběh lekce, kamera snímá jen lektora. 

Klidná, protahovací

Jóga  je vedena v klidném tempu a vždy se cvičí s ohledem ke specifickým potřebám každého jednotlivce a s přihlédnutím k fyzickým schopnostem jedinců. Cvičení je šetrné k pohybovému aparátu, využívá vhodné jógové a zdravotní cviky a dechové a relaxační techniky. Cvičíme především cviky pro rozvolnění kloubů, aniž bychom je zatěžovali a na protažení a posílení svalstva. Důležité je zde správné dýchání, kterému je věnována velká pozornost. Každá lekce je zakončena uvolňující relaxací a krátkým dialogem s Duší ( Archetypy)