Hot jóga
Obtížnost
ANDĚL
06.02.2023
16:40 - 18:10
Penalizační zóna od 06.02 12:40
Cena 260 Kč
lekcia je vedená od ⭐️ až ⭐️⭐️ ⭐️
Príjemná hodinka a pol v teple vhodná rovnako pre začiatočníkov tak pre pokročilých. Na začiatku si dáme jemnú pránájámu, zrovnáme myseľ s nádychom a výdychom. Postupne prejdem pozíciami, ktoré uvoľnia, zpružnia a posilnia chrbát, upravujú držanie tela, uvoľníme kyčle a pridáme strečing celého tela. V niektorých pozíciách ostaneme dlhšie a niektoré spojíme s jemnou dynamikou. Nejde o to "dať si do tela" ale zharmonizovať telo s mysľou a vytvoriť si pohodou vlastnú imunitu 🌼
Již proběhlo