Hatha jóga
Obtížnost
Hatha jóga pro všechny / zelený sál - CHODOV
24.09.2023
17:20 - 18:20
Penalizační zóna od
24.09 13:20
Cena 180.00 Kč
Záskok - Michaela Šedivá
Tato lekce hatha jógy bude věnována rozproudění energie v těle. Čeká nás nejprve jemné protažení těla - rozhýbání páteře, uvolnění kyčlí i ramen, následují pozdravy slunci. V ásánové části volím posloupnost tak, aby byla praxe vyvážená. Závěr bude patřit obráceným pozicím a vše necháme usadit v pozici Šavásana. Kladu důraz na dech, správnost provedení a výdrž v ásanách alespoň na 5 dechů. Lekce je vhodná i pro začátečníky. Těším se na vás! Zuzka
Již proběhlo
