CORE s pomůckami a delší relaxací

Lekce se zdravotními prvky, vhodná i pro začátečníky

Lekce je zaměřena pro posílení středu těla, hlubokého stabilizačního systému a svalů podél páteře. Aktivací Vašeho CORE zlepšíte držení těla, posílíte břišní svaly, zeštíhlíte svou postavu. V neposlední řadě odstraníte potíže s bolestmi zad, krční páteře, ale také kyčlí, kolenou a ramen. V neposlední řadě je kladen důraz na dech a na aktivaci bránice.

V závěru se můžete těšit na delší relaxační část pro zklidnění mysli a veškerého napětí v těle s použitím vůně pro uvolnění! Pokud by měl někdo mél obtíže s vůní, vždy se dá domluvit a olejíček na uvolnění dostane jen ten na zápěstí, kdo bude chtít. Vždy je to o skupince, která se sejde .)

Těším se na Vás a na Vaši energii, Nikol 🧘‍♂️