Jóga core.

Tato lekce je určena pro všechny včetně úplných začátečníků. Pojem core znamená centrum nebo také střed spojující horní a dolní část těla. Jeho správná funkce a zapojení jsou velmi důležité pro zdravé fungování a držení těla.

Jóga core je cvičení zaměřené na budování síly středu s cílem zlepšit rovnováhu a stabilitu těla. Cvičení spojuje prvky klasické jógy s prvky zdravotního cvičení. Během praxe věnujeme pozornost také oblasti pánevního dna. Pravidelným cvičením dosáhnete velkých benefitů pro vaše tělo. Hodiny jsou vedeny v souladu s principy zdravého pohybu a hlavně tak, aby vás jóga bavila a rádi jste se na ni vraceli.

Těším se na vás!

Jana