Zdravá záda.
Obtížnost
Nikola Čaprnková
Jóga pro zdravá záda vhodná i pro začátečníky/ zelený sál - Chodov
06.04.2023
19:10 - 20:10
Penalizační zóna od 06.04 15:10
Cena 170 Kč
Jemná zdravotní lekce s pomůckami (válce, míčky)
Lekce Zdravá záda je vhodná nejen pro ty, kteří trpí bolestmi zad, ale i pro ty, kteří chtějí preventivně pracovat na svém zdraví.
Hodina začíná pozvolna koncentrací na svůj dech, svou mysl a na své tělo. Postupně si procvičíme jednotlivé cviky, které Vám napraví držení páteře, odstraní svalové disbalance, posílí střed těla a tím i odstraní bolesti zad. V závěru se můžete těšit na relaxační část pro zklidnění mysli a veškerého napětí v těle.
Moc se na Vás těším, Nikol 🧘♂️
Již proběhlo
