Powerjóga

Powerjóga je fyzicky náročnější a zaměřena na protažení a posílení svalů celého těla. Jednotlivé ásany a vinyásy se dynamicky střídají a důraz je kladen především na sílu/pevnost a stabilitu/pružnost. Power jóga rozvíjí koncentraci a vnímání těla. Vede k psychické i fyzické pohodě. Nedílnou součástí mých lekcí je práce s dechovými technikami a tělesnými zámky - Bandhy. Cílem lekce by měl být pocit rovnováhy mezi silou - stabilitou a pevností - pružností. Harmonie mentálního, emočního i spirituálního JÁ. Dita