Hatha jóga

Ranní hatha jóga má za cíl nás nejprve příjemně probudit jemnými a průpravnými pozicemi. Tělo rozehřejeme a připravíme pozdravy slunci, které mají blahodárný účinek na celé tělo především po ránu. Následovat budou ásany zaměřené na protažení všech problematických částí. Lekce plyne v pomalejším, ne však "nudném" tempu. Je vhodná pro začátečníky.