Hot jóga

Integrální jóga diagonálními nastaveními a torzemi dokonale protáhne ramena, hrudník a celá záda. Hodina začíná kratší dechovou meditací, zklidněním mysli a těla a nalezením spojení s námi samými. Následuje jemná, nedynamická sestava zaměřená na protažení a mírné posílení jednotlivých částí těla. Připomeneme si svoji sílu, pružnost a načerpáme novou energii, kterou necháme doznít během závěrečné relaxace.

Lkce je vhodná pro všechny úrovně.

Namasté :)

English friendly lesson