Vinyása jóga
Obtížnost
Vinyása flow jóga - pohyb v rytmu s dechem / horní sál - Vinohrady
29.03.2023
10:20 - 11:20
Penalizační zóna od
29.03 06:20
Cena 150.00 Kč
Vinyása jóga harmonicky propojuje dech s pohybem. Budeme proplouvat s pozice do pozice.
Na začátku zklidníme naši mysl, zaměříme se na náš dech, zapojíme mudry a banhy. Následovat budou průpravné cviky, kterými rozhýbeme naše tělo. Několikrát pozdravíme slunce a začneme plout z pozice do pozice, tančit na vlně našeho dechu. Zaměříme se hlavně na dech udždžají, dech vítěze, který nás bude provázet po celou dobu praxe.
Na závěr našemu tělu dopřejme odpočinek a uvolnění v šavásaně. Můžete se těšit i na voňavý olejíček, zvuk tibetských činelků, motivační kartu před vaší podložkou, společnou mantru ÓM, která je vibrací vesmíru.
Namaste 🤍
Již proběhlo
