Powerjóga

V lekci ranní powerjógy vás provedu průpravnými cviky a pozdravy slunce, až po jejich postupné rozvíjení do dalších asán, které na sebe vždy logicky navazují. Čas od času zařazuji pro zájemce náročnější pozice, jako jsou balance a základní vzpory na rukách. Lekci zakončíme šavasánou.

Nabízím příjemné protažení, přiměřené posílení a možnost být se svým dechem a tělem, sám se sebou, tady a teď.

Začátečníci i mírně pokročilí jsou vítáni!

Powerjóga vhodná pro aktivnější zdravé jedince bez vážnějších zdravotních potíží. 

---

You're welcome to ask me in English.