Vinyása jóga

Lekce pro pokročilejší jógující je zaměřená na obnovení energie, uvolnění těla a zklidnění mysli pomocí dynamické fyzické praxe. Začíná se uvědoměním si svého dechu a nalezením pozornosti. Zahřejeme a rozhýbeme tělo ve vinyásovém sekvencování a následně přejdeme do komplexnějších pozic. Důraz je kladen na plynutí pohybu s dechem. Intenzivní praxe vám pomůže zharmonizovat svůj stav, hluboce se uvolnit a ponořit se do sebe, jít o krok dál ve svém poznávání. Na závěr každé lekce patří hluboká relaxace, kde necháme své tělo i mysl rozplynout. Lekce jsou velmi dynamické, a tedy vhodné pro studenty bez zdravotních omezení (v případě zdravotního omezení mě prosím předem upozorněte a svoji praxi upravte dle svého uvážení).

Tato praxe není vhodná pro těhotné a kojící osoby, díky za pochopení!