Hot jóga

Obtížnost
Hot jóga
Monika Stuart CS/EN - Hot jóga

Monika Stuart CS/EN

Hot jóga - dynamická posilovací, vhodná i pro začátečníky / dolní sál - VINOHRADY

29.03.2023
18:00 - 19:30
Penalizační zóna od 29.03 14:00
Cena 250 Kč

CZ/EG Pro tuto praxi předpokládám, že už nejste úplní začátečníci a máte dobrou tělesnou kondici. Praxi začínáme obrácením pozornosti k dechu a zklidněním. S plnou pozorností se věnujeme průpravným cvičením, proměnám dechu, ásanám. Ásany jsou voleny tak, abychom posílili, ale i protáhli celé tělo a praxe byla vyvážená. V ásanách spočíváme delší dobu, stále však platí, že každý praktikuje s ohledem ke svým potřebám a schopnostem. Každá praxe je zakončena relaxací, při níž necháváme plynout dech, uvolníme tělo. Určeno lidem, kteří mají s Hot jógou již nějaké zkušenosti, chtějí prohloubit vnitřní praxi, vytvarovat svou postavu (případně zhubnout), uvolnit napětí (jen tak to správně dýchá (dech= energie). V případě zdravotních potíží mě o nich, prosím, informujte před začátkem praxe. Těším se na společnou praxi! Monika :-)

Již proběhlo

Sdílet Hot jóga na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)