Mírná HOTjóga
Obtížnost
Hot jóga - vhodná i pro začátečníky, sál je vyhřátý na 27-32 stupňů / dolní sál - VINOHRADY
20.09.2023
17:05 - 18:05
Penalizační zóna od 20.09 13:05
Cena 180 Kč
CZ/EN
CZ/EN Praxi začínáme obrácením pozornosti k fyzickému a mentálnímu tělu, k dechovému projevu. S pozorností obrácenou ke třem principům- opoře, vzpřímení a dechu- začneme fyzickou praxi průpravnými cviky a pokračujeme zařazením ásan- poloh, které jsou voleny tak, aby přinesly buď uvolnění, vypráznění nebo stabilitu. Společnou praxi zakončíme relaxací. Záměrem praxe je pozorovat, nechat plynout, pak může být poznáváno. Těším se na Vás, Monika :-)
If you don't speak Czech, I'll be happy to explain and answear your questions in English plus I'll observe and show you what to do, so please, come and join us!
Již proběhlo