Zdravá záda.

Obtížnost
Zdravá záda.
Jana Kapickova - Zdravá záda.

Jana Kapickova

Zdravé Tělo a Mysl - pro mírně a středně pokročilé / dolní sál - VINOHRADY

28.03.2023
19:40 - 20:40
Penalizační zóna od 28.03 15:40
Cena 170 Kč

Náplní této lekce je funkční, zdravotní cvičení s max. možným využitím tradičních jógových principů s důrazem na partie zad. V hodinách se soustředíme na cvičení podporující správné držení těla, formování postavy, odstranění funkčních blokád (ochablé zádové svaly, horní a dolní zkřížený syndrom, zatuhlá bedra a šíje, zkrácené nebo ochablé svaly..), HSS, uvolnění zatuhlých svalů, vazů, šlach a kloubů, protažení zkrácených svalových partií, posílení partií ochabujících, nácvik správného dýchání a nástupů do jógových pozic, posílení vnitřních orgánů a energetických drah (meridiánů) či odstranění stresu a napětí nejen závěrečnou relaxací. Cvičení je určeno těm, kteří chtějí zdravým a nenáročným způsobem udržet své tělo a mysl v kondici, váhu pod kontrolou, formovat svoji postavu, mají sedavé či stresové zaměstnání, trpí depresemi či jinou psychickou poruchou a blokádami na různých úrovních, vyskytují se u nich výše uvedené symptomy či naopak mají zájem o prevenci svého zdraví nebo se chtějí jen cítit fit a nabít se energií. Na cvičení s Vámi se těší Martina

Již proběhlo

Sdílet Zdravá záda. na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)