Mírná HOTjóga
Obtížnost
Jana Kapickova
Hot jóga - vhodná i pro začátečníky, sál je vyhřátý na 27-32 stupňů / dolní sál - VINOHRADY
27.03.2023
16:30 - 17:30
Penalizační zóna od
27.03 12:30
Cena 170.00 Kč
Hodina jemné integrální jógy začne kratší meditací a naladěním se sami na sebe. Následuje nedynamická sestava zaměřená na protažení a jemné posílení jednotlivých částí těla. Integrální jóga pracuje s diagonálami a torzemi, to vše s cílem důsledného protažení oblasti zad, ramen, hrudníku. Sestava dbá na principy zdravého pohybu a je vhodná pro všechny úrovně.
Lekce je zakončena relaxací s postupným uvolňováním těla a zaměřením pozornosti do jednotlivých energetických center.
Namasté :)
English friendly lesson
Již proběhlo
