Hatha jóga - online

Pokud zmeškáte začátek lekce, uvidíte hlášku, že lekce již proběhla. V tomto případě je třeba se přihlásit přes aplikaci Zoom - podlouhlé bílé tlačítko. Heslo 55555. Celou lekci nelze pustit později ze záznamu.

Lekce  je vedena od jednoduchých cviků postupně ke složitějším ásanám.  Střídáme cviky na protažení a také posílení těla. Podrobné  slovní instrukce jsou zaměřeny na detaily a pomáhají ke správné přípravě i provedení  pozice. Ásany lze obměnit a přizpůsobit svým tělesným potřebám. Pohyb se tak stává uzdravující cestou k sobě samému. Získáváme  vnitřní stabilitu i rovnováhu a zůstáváme tak pohyblivými až do vysokého věku. Těším se na Vás :-)))