Jóga core - online

Pokud zmeškáte začátek lekce, uvidíte hlášku, že lekce již proběhla. V tomto případě je třeba se přihlásit přes aplikaci Zoom - podlouhlé bílé tlačítko. Heslo 55555. Celou lekci nelze pustit později ze záznamu.

Klidná lekce zaměřená na core

Lekci zahajujeme uvědomněním si dechu a následnou aktivací hlubokého stabiličního systému. Dále jemně plyneme od pozice k pozici a hrajeme si se silou skrytou uvnitř nás, ale stále platí, že jsme na sebe hodní:) Na konci lekce necháváme asanovou praxi doznít v uvolňující relaxaci.