Powerjóga - online

Pokud zmeškáte začátek lekce, uvidíte hlášku, že lekce již proběhla. V tomto případě je třeba se přihlásit přes aplikaci Zoom - podlouhlé bílé tlačítko. Heslo 55555. Celou lekci nelze pustit později ze záznamu.

Lekce začíná úvodním zklidněním a  pránajámou (dechové cvičení). Přes jemné rozpohybování se pak dostaneme k dynamickému provedení ásan s výdržemi v pozicích. Trochu si dáme do těla, ale zároveň protáhneme a uvolníme jak tělo, tak i mysl.

Lekce je vhodná vhodná pro osoby s dobrou zdravotní kondicí, kteří již nějakou zkušenost s jógou mají.

Online classes are led in czech only.