Hatha jóga

Obtížnost
Martina Dvořáková

Martina Dvořáková

Večerní hatha jóga - klidná, harmonická, vhodná i pro začátečníky / zelený sál - CHODOV

06.07.2022
19:50 - 20:50
Penalizační zóna od 06.07. 15:50
Cena 160 Kč

Potřeby našeho těla ráno a večer se výrazně liší. Zatímco ráno chceme tělo nastartovat na celý den, večer si žádá zklidnění před spánkem. Lekce začíná dechovými technikami na zklidnění, přes průpravné cviky přejdeme k jednotlivým ásanám. Protáhneme svaly po celém dni a užijeme si delší výdrže v pozicích. Klasickou sestavu Pozdrav Slunci vyměníme za Pozdrav Měsíci, který je pro večerní lekce ideální. Využijeme i uklidňujících předklonů v různých obměnách, možná zařadíme i některou jinovou pozici. Závěrečná relaxace samozřejmě nesmí chybět! Zkrátka po této hodině budete skvěle připravení na šálek teplého bylinkového čaje a měkké peřiny vaší postele.

Již proběhlo
Sdílet na
Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)