#BEACTIVEDAY

Obtížnost
Blanka Kloudová

Blanka Kloudová

ANDĚL - modrý sál

24.09.2022
16:20 - 17:20
Penalizační zóna od 24.09. 12:20

ZDRAVÁ ZÁDA - LEKCE ZDARMA

Jemná jóga s využitím principů jógové terapie a vývojové kineziologie zaměřená na uvolnění, protažení i posílení svalů trupu, a na postupné zvýšení pružnosti páteře.

Lekce začíná úvodní relaxací se zvědomováním svého těla a dechu. Následně v jednotlivých pozicích zjemňujeme naše vnímání, nalézáme opory, které ovlivňují nastavení celého těla. Propojením svalových řetězců  obnovujeme pohybové vzorce. Na závěr je uvolňující relaxace.

Lekce má preventivní charakter. Nezáleží na věku nebo fyzických schopnostech, pozice přizpůsobujeme individuálním potřebám.

Již proběhlo
Sdílet na
Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)