Hatha jóga
Obtížnost


Nikola Čaprnková
ANDĚL - žlutý sál
06.08.2022
15:35 - 16:35
Penalizační zóna od 06.08. 11:35
Cena 170 Kč
Hatha Flow - jemná, protahovací
Lekce začíná zklidněním mysli a pránájámou, napojením se na svůj vnitřní svět a stanovením si své sankalpy – záměru, přání. Po úvodním jemném protažení zahřejeme a rozhýbeme tělo v plynulých sekvencích, kde kladu důraz na dech a správné nastavení těla v pozicích.
Vědomý pohyb vedený dechem, delší výdrže, prodýchání pozic a následné doznění energie jednotlivých ásan nám postupně dovolí uvolnit hluboké pojivové tkáně celého těla a pomáhá nám koncentrovat se na přítomný okamžik. Na závěr každé mé lekce patří hluboká relaxace, která má blahodárné účinky na naši mysl.
Lekce vhodná pro všechny úrovně a věkové kategorie.
Těším se na vás!