Záskok Lorraine Koua

Dynamická lekce vinyásy, kdy každá lekce s sebou ponese určitý záměr. Lekce začíná zklidněním mysli a pránájámou, uvědoměním si svého dechu a svého vnitřního světa.

Po úvodním protažení postupně zahřejeme a rozhýbeme tělo ve vinyásovém sekvencování na vlně udžají dechu, díky čemuž rozproudíme životní energii a připravíme tak tělo na náročnější ásany v druhé části lekce.

Důraz je kladen na plynutí pohybu s dechem. Když je potřeba, zastavíme se v jednotlivých ásanách, kde prodýcháme a prohloubíme protažení.

Na závěr každé mé lekce patří hluboká relaxace, kde necháme své tělo i mysl rozplynout. Součástí lekce je i pečlivě vybraná hudba a jemná aromaterapie pro zesílení prožitku.

Lekce je vhodná pro osoby, kteří již nějakou zkušenost s jógou mají.

Těším se na vás!