Čeká nás jedinečný zážitek ze cvičení, přičemž za podpory tepla postupně protáhneme i posílíme všechny části těla. Zároveň dáme odpočinout roztěkané mysli, abychom odchazeli zharmonizovaní, prohřátí a psychicky osvěžení :)

Lekce bude probíhat v hatha jógovém stylu, proto nás po začáteční dynamické fázi čekají i statické pozice, kde bude následovat krátké doznění typické pro hatha jógu. Účinně zde nakombinujeme vše důležité a naše praxe tak bude blahodárně působit na tělo i mysl.

Zároveň zde dávám důraz na práci s dechem a proto si vyzkoušíme také základní pránájámy.

Na konci si odpočineme v příjemné relaxaci.

Lekce je určena mírně i středně pokročilým.

Těším se na vás!

ENG friendly - class is NOT bilingual and is led in Czech. However, a simple short translation to English will be given. Please let me know before the class you might need translation. Thank you!