Tato lekce je pro všechny milovníky klasické hatha jógy, ale i pro začátečníky. Začneme krátkou meditací pro zklidnění mysli, dechovým cvičením a postupně přejdeme k ásanám, ve kterých nás čekají delší výdrže. Závěrem uvolníme celé tělo v šavásaně.