Lekce je zaměřená na posílení celého těla. Vužijeme delší výdrže v ásanách, které posilují nohy, střed těla,záda i ruce. 

Na závěr vyzkoušíme nějakou balanční pozici či její variantu a lekci zakončíme šavásanou z zvuků meditačních nástrojů či manter.