Zdravá záda.

Obtížnost
David Staščák

David Staščák

ANDĚL - modrý sál

16.01.2022
14:15 - 15:15
Penalizační zóna od 16.01. 10:15
Cena 160 Kč

Lekce je vhodná pro začátečníky, není vhodná pro jedince s akutními problémy či bolestmi. Má preventivní charakter, naším cílem je tedy naučení správných pohybových vzorců a provádění jógových pozic podle pravidel zdravého pohybu.

Začínáme úvodní koncentrací na cvičení a rozdýcháním. Dále následuje pomalejší rozhýbání a prohřátí celého těla. Postupně přecházíme k provádění statičtějších pozic. Využíváme jak pozice protahovací tak posilovací. Lekce je zakončena relaxací.

Již proběhlo
Sdílet na
Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace