#BEACTIVEDAY

Obtížnost
Blanka Kloudová

Blanka Kloudová

ANDĚL - modrý sál

23.09.2022
15:30 - 16:30

RELAXAČNÍ JÓGA - LEKCE ZDARMA

Lekce s velmi jemným a klidným průběhem pro zklidnění a uvolnění mysli i těla vedoucí ke znovuobnovení vnitřní rovnováhy. 

Po úvodní relaxaci se věnujeme jednodušším pozicím vleže nebo vsedě, ve kterých setrváme trochu déle, abychom se příjemně protáhli a využili jejich hlubšího účinku nejen na fyzické tělo. V pozicích zjemňujeme vnímání své mysli i těla, využíváme dechová cvičení, očistné a relaxační techniky. Na závěr je delší uvolňující relaxace nebo meditace.

Již proběhlo
Sdílet na
Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)