Powerjóga vychází z klasické hatha jógy, je však fyzicky náročnější a zaměřena na protažení a posílení svalů celého těla. Jednotlivé pozice jógy se dynamicky střídají a důraz je kladen hlavně na sílu a ohebnost. Rozvíjí koncentraci, vědomé ovládání těla, je vhodná i ke zhubnutí nebo udržení váhy a vede k psychické i fyzické relaxaci. Na závěr je savasana 8-10minut pro uvolnění napětí v tele po náročné fyzické zátěži.

It’s suitable for beginner or someone who knows basics of yoga. It’s also for someone who wants to deeper the practice.

Vous pouvez joindre le cours si vous êtes un débutant où vous souhietez amiliorer votre practice de yoga.